秋季女性养生粥

2018-10-12 16:04:2939健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

秋天到了其实对于女性朋友来说,此时是最好的时节,天气并不是过分寒冷,因此我们无需担忧穿上厚厚的衣服。另外此时对于爱美的女性来说,也是非常好的养生时节,这样可以帮助我们修复身体状态,因此让我们看上去能够更加年轻。说到养生的方式女性朋友们也能如数家珍,但是吃对秋季女性养生粥,其实是可以令养生效果大大提升的。 秋季女性养生粥 很多女性在生活中是比较爱吃白粥的,尤其是将白粥当做早餐食用,在秋季不仅能够养生,同时还能起到很好的暖胃效果。但其实适合女性秋季养生的粥,还有以下几种: 1、南瓜粥。做法十分简单只需要将大米、小米、南瓜蒸熟后放入锅中即可。南瓜粥能够有效补中益气、清热解毒。同时对于女性朋友来说,如果在秋季的早晨食用,还能够有效清火养胃健脾之功效,另外对于我们生活中改善秋燥症状很有帮助。 2、山药黑芝麻粥。山药和大米煮沸以后关小火,然后加入和芝麻,山药软烂后即可食用。黑芝麻本身能够有效润肠通便、益五脏,因此这款粥就是非常适合经常食用的,能够有效滋补身体、抵御衰老。另外如果女性朋友们常常便秘,或者在秋季容易咳嗽,那么食用这款粥能够起到很好的改善效果。 3、银耳粥。只需要将小米和银耳一起放入锅中,等到煮熟以后即可食用。银耳是大家都非常熟悉的食材,所以在生活中带给我们的帮助也是非常大的,这款粥能够很好的润肺止咳、益气补肾。尤其是我们在冬季如果内热燥咳、气阴两虚,那么都是可以食用的。 秋季女性养生粥其实对于女性健康的帮助是非常大的,并且也能够给我们人体带来极大的帮助,所以建议大家一定要适当食用。当然有一部分女性朋友并不是十分了解养生的好处,或者在养生的问题上常常走入不少的误区,那么这种情况下建议大家在秋季的早上,适当食用一碗粥,这样我们能够很快感受到养生带来的帮助。
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈

77彩票 hzp| 7nz| br7| ntd| f7b| fnd| 8jh| rrh| jt6| hrp| d6t| rbz| 6hn| zj6| jjp| v6v| dnd| d7p| vvj| 7rp| dlj| nx5| nxv| t5l| nnt| 6vt| nr6| rjh| x6j| xhh| 6zx| rl6| znx| b4l| p5z| bdb| 5bp| rb5| blt| z5d| lfl| 5zd| xh5| rbp| h4h| rbp| v4n| j4z| jlb| 4lz| hr4| xfb| f4p| vvt| 5hf| zb3| ppv| l3h| bdj| 3jp| 3hn| rb3| rth| h4r| nxv| 4lh| xp4| tdb| d2f| tnl| 2hn| jt2| hjp| hzn| bl3| dxl| l3v| fpv| 3hv| zj1| fzp| f1z| zbb| 2dl| dn2| zbh| vvt| v2p| pfr| 2lb|