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寡人的健康纠结第300期:怕什么来什么,是心理作祟吗?

日期:2019-05-15 18:05:57 39健康网 核心提示:老老实实做事偏偏事与愿违,而时有侥幸心理也总是不会实现,为何“倒霉”的总是自己?究竟这种倒霉是与生俱来的“体质”,还是自己一闪而过的“毒奶”念头应验了呢?

  这世上既然有运气爆棚、欧皇气质满满的人,自然就有倒霉得不行、似乎与幸运无缘的人。人一旦“倒霉”起来,可真的是走个路都能被“空气”绊倒。天天沉迷于健康大业的寡人在“玄学”这回事面前,也得半信半疑。

  说“玄学”是有点虚无缥缈,大可关乎命运、小可涉及生活万事的运气一说,真是心理暗示?往日多关注身体健康的寡人,今天就来带大家探讨一下心理问题。

  灵魂拷问:为何“倒霉”的总是自己?

  排个队伍,别人的队伍总是快,可怕的是,哪怕换个队伍也不会好多少;

  准点到达车站,车可能迟迟不来,而稍晚一瞬到车站,车子却无情驶去;

  准时上课不考勤,一旦缺课就被点名;

  做了无数件好事不被察觉,一旦犯错总是被揪出来……

  种种事例仿佛印证,想要老老实实做事偏偏事与愿违,而时有侥幸心理也总是不会实现。究竟这种倒霉是与生俱来的“体质”,还是自己一闪而过的“毒奶”念头应验了呢?其实呀,这是一种有趣的心理学效应,名为“墨菲定律”。

  所谓墨菲定律,指的是若有两种及以上的选择,其一必然引致不好的结果,那么总有人会作出这种选择。一言蔽之,任何可能出错的事情,都会“如你所想”地出错。话虽然很残忍,但更残忍的似乎是这般现象并不罕见。

  性格迥异:做好情绪管理是门“功课”

  “越担心,越会发生;会出错,总会出错”。细细看来,墨菲定律的核心内容确实令人“躺着也中枪”。人生嘛,不都是起起落落落落落落吗?事情并非仅有表象,亦很难一帆风顺。

  有人或许觉得此事不值一提,可“倒霉”是一回事,我们应留神的是如何面对。事实是,各人的敏感度以及心理承受能力都有所差异。无疑,性格影响人的心理承受能力。若掉以轻心,或会掉入心理疾病之深渊。

  若按性格来说,缺乏意志型性格和情绪型性格普遍不擅长应对打击,面对挫折易生负面情绪、自身调节不良情绪的能力也较弱,自然面对逆境挫折就“顶不住”了。孤僻、依赖、脆弱、抑郁、暴躁型性格的人都在其中。若被逆境击败,诸如抑郁症躁狂症等心理疾病可能随之而来。

  面对逆境:考验躲不过,做好全面准备

  任何事情都存在出错的概率,不论是高是低。鉴于人们对错误更敏感,我们更容易记住出错的时刻,对没有出错的情况印象不深,这也是正常的现象。若把这些难以躲避的“灾难”当作人生的考验,再多飞来横祸也能游刃有余。

  墨菲定律的出现并非“嘲讽”人生来劫难重重,而是作出警醒——在力所能及可预料到的情况下,我们应作出最充分的准备与最好的选择。文章开头给大家列举的情形,并非毫无回转余地。若将进行的事至关重要,那么提早准备、留有余地、尽力一搏尚是可以人力可控的。

  而若是尽到了最大的努力,事情仍不往自己想象的方向前进甚至挫败连连,此时亦不能放任负面情绪。困境来临之际,健康的应对方式是直面错误,作出反省并及时止损。适当发泄、排解烦恼可取,一味逃避、怨天尤人不可取。

  日常生活中,调侃自己倒霉的人不少,但过分在意,则需警惕把控情绪的那根弦是否紧绷了。


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